Pomysł na keto kotlet schabowy
Składniki na 1 porcję ( kcal 883 W 15 B 42,8 T 73,3)
146 g Schab – 2 plastry
Panierka
1 jajko
15 g mąki Łubinowej
15 g łuski babki jajowatej
Sól i pieprz
Do smażenia
30 g olej kokosowy – panierka wciąga cały 😆
Sałatka
200 g młoda kapusta surowa
20 g szalotka
20 g surowa marchew
35 g majonez kielecki
Sól i pieprz
Mięso rozbić.
Jajko rozbełtać.
Wymieszać : mąkę łubinową z łuską plus sól i pieprz.
Mięso zamoczyć w jajku, panierce.
Smażyć na smalcu.
Jeśli przepis się podobał i chciał(a)byś wesprzeć rozwój ketonawyk.pl
Możesz postawić mi kawę, klikając w poniższą grafikę
Dzięki !
Super inspiracje
Bardzo dziękuję 🙂