Keto sos koperkowy Ketogeniczny koperkowy sos na mascarpone na ciepło. Idealny z jajkami i purre z kalafiora.
Pomidorowy gulasz z morszczuka z pieczarkami
Pomidorowy gulasz rybny z pieczarkami – coś dla fanów ryby . U Nas zrobiony po raz pierwszy – ale będziemy do niego często wracać.
Pieczone kluseczki dyniowe
Pieczone kluseczki z purre z dyni, bez łuski – na słodko jako deser z masełkiem, wytrawnie jako dodatek do obiadu.
Smażone kiełbaski z warzywami (patison, dynia hokkaido, kalafior)
Pomysł na szybki keto obiad. Smażone kiełbaski z dynią, patisonem i kalafiorem. Jako dodatek kapusta kiszona, natka pietruszki, cheddar i suszone pomidorki z czosnkiem niedźwiedzim. 170g kiełbaski wiejskie – Regionalne Szlaki (kupione w Lidlu) 20 g smalec 200g dynia hokkaido 200 g kalafior 260 g patison zielony 20 g cheddar wiórki 150 g kapusta kiszona …
Zapiekanka z kalafiora i mięsa mielonego zapiekana z śmietaną
Zapiekanka z kalafiorem i mięsem mielonym zapiekana z śmietaną – czyli prosty przepis na obiad nad którym nie trzeba stać, wystarczy pokroić, ułożyć, zapiec 🙂
Mielone nadziewane żółtym serem
Ketogeniczne Roladki wieprzowe z mięsa mielonego (łopatka) w chrupiącej panierce z łuski babki jajowatej nadziewane żółtym serem.
Leczo z łopatką wieprzową
Sezon na cukinię w pełni – więc nie może się obyć bez keto leczo z mieloną łopatką wieprzową. Pyszne sycące i co najlepsze – gotujesz raz a jesz kilka dni – można również zawekować.
Keto Pizza – Na spodzie z cukinii
Ketogeniczna pizza na spodzie z cukinii, jajek i sera. Rewelacyjny smak – nadrabia brak chrupkości spodu.
Curry z piersi kurczaka z pieczarkami
Keto curry z kurczaka. Pomysł na ketogeniczny obiad – soczyste kawałki kurczaka w sosie curry z pieczarkami z dodatkiem pieczonej dynii hokkaido.
Morszczuk w panierce z purée z brokułu
Pierwszy raz robiłam purée z brokuła – jak dla mnie smak lepszy od tego z kalafiora – warto spróbować.