🍌 Bananowo 🍌 kokosowe ciacho z białek jajek – z żółtek robimy np. kogel-mogel☺️
Malinowa pianka chia z galaretką
Domownicy uznali, że to jedno z najlepszych keto ciast jakie zrobiłam 🙂 Córka zamówiła sobie taki tort na urodziny, niestety w listopadzie już raczej malin na ogródku nie będzie, więc trzeba będzie działać z mrożonymi 🙂 Sama przyznam, że jest pyszne, najlepsze, po nocy spędzonej w lodówce. Idealnie słodkie, wilgotne i delikatnie kwaśne.
Smażone kiełbaski z warzywami (patison, dynia hokkaido, kalafior)
Pomysł na szybki keto obiad. Smażone kiełbaski z dynią, patisonem i kalafiorem. Jako dodatek kapusta kiszona, natka pietruszki, cheddar i suszone pomidorki z czosnkiem niedźwiedzim. 170g kiełbaski wiejskie – Regionalne Szlaki (kupione w Lidlu) 20 g smalec 200g dynia hokkaido 200 g kalafior 260 g patison zielony 20 g cheddar wiórki 150 g kapusta kiszona …
Zapiekanka z kalafiora i mięsa mielonego zapiekana z śmietaną
Zapiekanka z kalafiorem i mięsem mielonym zapiekana z śmietaną – czyli prosty przepis na obiad nad którym nie trzeba stać, wystarczy pokroić, ułożyć, zapiec 🙂
Curry z piersi kurczaka z pieczarkami
Keto curry z kurczaka. Pomysł na ketogeniczny obiad – soczyste kawałki kurczaka w sosie curry z pieczarkami z dodatkiem pieczonej dynii hokkaido.
Makaron z cukinii z sosem BOLOGNESE
W trakcie sezonu na cukinię – Nie ma tygodnia by nie wpadło cukiniowe spaghetti najczęściej jest nawet dwa razy w tygodniu
Carbonara z cukinią i makaronem konjac
Makaron z cukinii i makaronu konjac w sosie z żółtek i mascarpone . Składniki na 1 porcję :
Mielone z kurczaka w kokosowej panierce
Mielone z filetu z kurczaka z serem w panierce kokosowej. Podane z fasolką szparagową i domowym ekspresowym ketchupem.