CIASTA DESERY

Malinowa pianka chia z galaretką

Domownicy uznali, że to jedno z najlepszych keto ciast jakie zrobiłam 🙂 Córka zamówiła sobie taki tort na urodziny, niestety w listopadzie już raczej malin na ogródku nie będzie, więc trzeba będzie działać z mrożonymi  🙂  Sama przyznam, że jest pyszne, najlepsze, po nocy spędzonej w lodówce. Idealnie słodkie, wilgotne i delikatnie kwaśne.

Składniki biszkopt :

5 sztjajka
40 gmąka kokosowa ( do kupienia tu –> KLIK)
100 gser z wiaderka – twaróg sernikowy
2 łyżkierytrytol
1 łyżeczkaproszek do pieczenia

Składniki malinowa pianka z chia :

400 mlmleko kokosowe ( 1 puszka)
60 gchia
20 gżelatyna
erytrytol
300 gmaliny

Na górę – galaretka bez cukru – u mnie truskawkowa. Można również zrobić galaretkę herbacianą, tak jak w tym przepisie –> KLIK

Sprzęt kuchenny

Mikser – ja od paru lat używam tego –>KLIK

Tortownica 23 cm

Przygotowanie :

Białka ubijam z szczyptą soli i erytrytolem na sztywną pianę. 

Żółtka blenduję z mąką kokosową, erytrytolem, serkiem i proszkiem do pieczenia. 

Nie przerywając miksowania białek, dodaję po łyżce masy. 

Wykładam na tortownicę wyłożoną papierem do pieczenia Wstawiam do piekarnika nagrzanego na 180 stopni, góra-dół, na około 25 minut.

Biszkopt zostawiam do przestudzenia. 

Żelatynę wsypuję na małą patelnię, zalewam niewielką ilością płynnej części mleczka kokosowego. Zostawiam do napęcznienia, podgrzewam, ciągle mieszając do czasu aż żelatyna się rozpuści. Lekko przestudzam. 

Pozostałe mleko kokosowe ( część płynna i stała), miksuję z erytrytolem. Dodaję chia i mailiny, miksuję, dodaję płynną żelatynę, miksuję kilka minut. 

Masę wykładam na biszkopt, wstawiam do lodówki.

Przygotowuję galaretkę, lekko tężejącą wykładam na ciasto. Wstawiam do lodówki, najlepiej na całą noc, ale można jeść już po około 2 jak galaretka stężeje i będzie można kroić. 

Wartości 1 z 6 kawałków u mnie przedstawia tabela – makro bilansuję dobowo , u Ciebie zależne będą od użytych produktów więc należy traktować je w przybliżeniu.

kcalW nettoBT
2436,4 g14,2 g15,8 g
11 %25 %64 %

Jeśli przepis się podobał i chciał(a)byś wesprzeć rozwój ketonawyk.pl

Możesz postawić mi kawę, klikając w poniższą grafikę

Dzięki !

Zapraszam na kawę

Zapraszam do polubienia mojego profilu na Facebooku -> KETONAWYK

Możesz również polubić…

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *