Cukinia w śmietanie z orzechami
Składniki
Składniki na 1 porcję 1153kcal w6% b 17% t77%
150 g Karkówka surowa – zmielona
300 g szpinak mrożony rozdrobniony
250 g cukinia potarta na tarce na grubych oczkach
10 g olej kokosowy ( tu kupisz w dobrej cenie –> KLIK )
100 g śmietana 30%
60 g orzechy włoskie ( tu kupisz w dobrej cenie –> KLIK )
2 ząbki czosnku – przeciśnięty prze praskę
Przygotowanie
Na suchej patelni z grubym dnem podpiekam mięso. Dodaję olej kokosowy, szpinak, czosnek, cukinię doprawiam solą, pieprzem i gałką muszkatołowa. Duszę pod przykryciem kilka minut . Wyłączam gaz dodaje śmietankę i orzechy – mieszam i podaję.
Inne pomysły na obiady –> KLIK
Jeśli przepis się podobał i chciał(a)byś wesprzeć rozwój ketonawyk.pl
Możesz postawić mi kawę, klikając w poniższą grafikę
Dzięki !
Zapraszam do polubienia mojego profilu na Facebooku -> KETONAWYK
