Składniki na 2 naleśniki
Ważna jest dobra patelnia z nie przywierającą powłoką – ja używam i polecam tą –> KLIK
Przepis na 2 naleśniki :
– 2 jajka
– 20 g rozpuszczonego masła ( lub 20 g śmietany 30%)
- erytrytol – opcjonalnie do naleśników na słodko można dodać, ja nie dodaję.
Jajka blendujemy z masłem , oraz erytrytolem, jeśli dodajemy. Smażymy 2 naleśniki na patelni do naleśników, na niewielkim ogniu. Odwracamy dopiero gdy górna warstwa się zetnie, a boki odchodzą od patelni.
Drugą stronę smażymy kilka sekund.
Składniki nutella z konopiami
- 1 dojrzałe awokado
- erytrytol
- 25 g kakao naturalne ( polecam –> KLIK)
- 40 g nasiona konopii łuskane ( do kupienia tu –> KLIK)
Do przygotowania nutelli użyłam końcówki do siekania z tego zestawu –> KLIK
Konopie zmieliłam na prawie gładko. Dodałam kawałki awokado, zblendowałam.
Następnie dodałam kakao naturalne oraz zmielony erytrytol.
Zblendowałam na gładki krem.
Warto włączyć konopie łuskane do swojego codziennego jadłospisu. Są świetnym źródłem dobrze przyswajalnego białka ( 31g białka w 100 g konopi), zawierają sporo nienasyconych kwasów tłuszczowych witamin i minerałów.
Kremem posmarowałam naleśniki a następnie złożyłam na trójkąty.
Kcal 873 W 11,8 B 37,1 T 72,1
W 5% B 17 % T 78%
Jeśli przepis się podobał i chciał(a)byś wesprzeć rozwój ketonawyk.pl
Możesz postawić mi kawę, klikając w poniższą grafikę
Dzięki !
Zapraszam do polubienia mojego profilu na Facebooku -> KETONAWYK
